주부의 일상이 만든 ‘느린 고통’, 허리 통증의 시작“하루 종일 요리하고 설거지했더니 허리가 끊어질 듯 아파요.”이 말, 주부라면 누구나 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 하루에 몇 번씩 반복되는 요리, 설거지, 청소. 대부분의 주부들은 이 모든 가사노동을 서서, 구부정한 자세로 수행합니다. 문제는 이런 ‘익숙한 동작’이 반복되면서 허리 건강을 천천히 무너뜨린다는 데 있습니다.특히 주방에서의 잘못된 자세는 척추에 미세한 손상을 주고, 장기적으로는 만성요통이나 디스크 질환으로 발전할 수 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 이를 ‘노화’나 ‘단순한 근육통’으로 착각하고 대수롭지 않게 넘깁니다.허리 통증은 하루아침에 생기지 않습니다. 자극은 사소하지만 누적은 무섭습니다. 오늘의 가벼운 허리 뻐근함이 내일의 통증으로..
