허리 아플 때 냉찜질 vs 온찜질, 언제 어떻게 해야 할까? 냉찜질이란? 효과와 특징, 장단점온찜질이란? 효과와 특징, 장단점허리 통증에 찜질은 어떻게 해야 효과적일까?찜질 시 주의사항과 추천 도구 TOP5냉찜질이란? 효과와 특징, 장단점냉찜질은 얼음이나 차가운 젤 팩 등을 이용해 통증 부위를 식혀주는 방법입니다. 주로 급성 통증이나 외상 후 초기 염증 반응에 사용됩니다.✅ 냉찜질의 효과혈관을 수축시켜 염증과 부기 완화통증 신경을 둔화시켜 일시적 진통 효과타박상, 삠, 근육 손상 시 회복 촉진📌 이런 상황에 적합해요무거운 물건을 들다가 갑자기 허리가 삐끗했을 때운동 후 급성 허리 통증 발생 시허리 근육에 열감이나 붓기가 느껴질 때❗ 냉찜질의 단점혈류가 감소해 장시간 사용 시 근육이 경직될 수 있음만성 ..
