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추나요법과 도수치료, 기본 개념부터 알아보자어떤 통증에 더 효과적일까?일상생활과 병행하려면 어떤 치료가 좋을까?1. 추나요법과 도수치료, 기본 개념부터 알아보자현대인들의 생활 패턴이 좌식 중심으로 바뀌면서, 목·허리·어깨 통증을 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 그에 따라 비수술적 방법으로 통증을 완화하고 자세를 바로잡는 ‘수기 치료법’에 대한 관심도 높아졌죠. 그 대표적인 두 가지가 추나요법과 도수치료입니다.● 추나요법(Chuna Therapy)추나요법은 한의학적 원리를 바탕으로 한의사가 손이나 도구를 이용해 척추와 관절의 구조적 불균형을 바로잡는 치료법입니다. 인체의 경혈, 기혈 순환, 음양 조화를 고려하여 근육·관절·신경계의 기능 회복을 목적으로 시행됩니다.실제로 추나요법은 국민건강보험에 포함된 한방..

- 허리 통증은 갑자기 오는 게 아니다 허리 통증은 어느 날 갑자기 시작되는 것이 아니다. 오히려 조용히, 천천히 우리 몸속에서 쌓인다. 나도 그랬다. 특별히 무거운 걸 들지도 않았고, 사고도 없었다. 그런데 어느 날부터인가 오래 앉아 있기가 힘들고, 허리를 펴는 데 시간이 걸렸다. 병원에 갈 정도는 아닌 것 같아 넘겼지만, 나중엔 일상 자체가 불편해졌다. 그래서 결심했다. 내 하루를 낱낱이 관찰해보기로. 내가 언제 어떤 자세로 허리를 망치고 있었는지. 그렇게 분석한 결과는 꽤 충격적이었다. 단순히 의자에 앉는 시간만의 문제가 아니었다. 내가 무심코 반복하는 행동들이 모여, 조용히 내 허리를 무너뜨리고 있었던 것이다. - 하루의 시작이 이미 허리를 긴장시키고 있었다 (기상 ~ 출근 전)① 기상 후 ..

- 병원 대신 내가 선택한 건 ‘무시’였다허리 통증은 생각보다 조용히 찾아온다. 딱히 무거운 걸 든 것도 아니고, 다친 기억도 없었다. 처음엔 아침에 일어났을 때 잠깐 뻐근하다는 느낌 정도였다. 그런데 이게 이상하게 몇 주를 가더니, 점점 오래 앉아 있는 게 괴로워지기 시작했다. 앉을 땐 괜찮은데 일어날 때 ‘훅’ 하고 통증이 오고, 허리를 곧게 펴는 데 시간이 걸렸다. 사람들은 그런 통증이 있으면 병원부터 간다는데, 나는 병원을 믿지 않았다. “운동 좀 하면 낫겠지.” “그냥 피로가 쌓인 거겠지.” 그렇게 넘긴 지 어느덧 1년. 어느 순간부터 허리가 아픈 게 일상이 되었다. 나는 병원에 가지 않았다. 대신 내 몸과 생활을 조용히 관찰하기 시작했다. - 내 허리를 망친 건 ‘앉는 자세’였다지금 돌아보면..