📌 목차1. 집중력보다 허리가 먼저 무너진다2. 공부 자세가 허리를 망친다: 흔하지만 위험한 습관들3. 수험생을 위한 허리 보호 전략4. 4. 학생디스크예방은 ‘공부법’이다1. 집중력보다 허리가 먼저 무너진다"허리가 아프면 공부가 안 돼요."수험생들이 가장 많이 하는 말 중 하나입니다. 집중력 저하의 원인을 ‘멘탈’이나 ‘의지 부족’으로 돌리는 경우가 많지만, 실은 육체적인 요인, 특히 허리 통증이 그 시작일 수 있습니다.하루 10시간 이상 책상에 앉아 있는 수험생은 이미 ‘장시간 정적 노동자’와 비슷한 생활을 하고 있습니다. 그런데도 대부분의 학생들은 바르지 않은 자세로 공부를 하고, 스트레칭이나 운동은 사치처럼 느껴집니다. 결과적으로 허리의 긴장과 통증은 누적되고, 뇌의 피로와 집중력 저하로 이어집..
