1. 📌 왜 재택근무가 허리 건강에 더 나쁜가?재택근무는 겉으로 보기엔 편해 보이지만, 사실상 신체 건강에는 더 큰 부담을 줄 수 있다.사무실 환경은 인체공학적 설계가 일부 반영된 책상과 의자가 갖춰져 있지만, 집에서 일할 때는 대부분 식탁, 낮은 좌식 테이블, 소파 등을 활용하기 때문에 허리에 무리가 가는 자세를 장시간 유지하게 된다.특히 많은 사람들이 재택 시 노트북을 낮은 위치에서 사용하거나, 바닥에 앉아 구부정한 자세로 일하는 경우가 많은데, 이는 척추의 정렬을 무너뜨리고 요추에 과도한 압력을 가한다.또한 집에서는 주변 눈치를 보지 않기 때문에 자세에 대한 긴장감이 떨어져 자기도 모르게 ‘거북목’, ‘구부정한 허리’ 상태로 장시간 근무하게 된다. 그 결과 허리 근육의 긴장과 요추 압박이 지속되며..
