- 20대에서 허리통증이 증가하는 이유최근 20대에서 허리통증을 호소하는 사례가 점점 늘어나고 있습니다. 젊은 나이임에도 불구하고 허리통증을 경험하는 원인은 다양합니다. 첫째, 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 잘못된 자세로 장시간 앉아 있는 경우가 많아졌기 때문입니다. 특히, 목을 숙이고 어깨가 앞으로 구부러지는 자세는 척추에 부담을 주어 허리 근육과 인대에 무리를 줍니다. 둘째, 운동 부족 역시 허리 통증 증가의 주된 원인입니다. 규칙적인 운동이 부족하면 허리 주변 근육이 약해져 척추를 제대로 지탱하지 못하게 되고, 이는 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 마지막으로, 스트레스와 불규칙한 생활 습관도 허리 건강에 악영향을 미쳐 통증을 유발하는 요인으로 작용합니다. - 20대 허리통증이 미치는..
