허리 아픈 날, 찜질 vs 마사지 vs 약물… 뭐가 가장 효과적일까? 허리 통증의 종류와 원인을 먼저 파악하자찜질: 냉·온찜질의 효과와 사용법마사지: 근육 완화에 효과적인가?약물치료: 효과, 부작용, 사용 시 주의사항상황별 추천 조합과 나에게 맞는 선택법 허리 통증의 종류와 원인을 먼저 파악하자허리 통증은 그 원인에 따라 급성 통증인지, 만성 통증인지에 따라 대처법이 달라집니다. 대표적인 통증 유형은 다음과 같습니다.근육성 요통: 무리한 움직임, 나쁜 자세, 근육 피로로 발생염좌(삠): 무거운 물건을 들거나 허리를 삐끗했을 때 발생디스크, 협착증: 만성 신경성 통증으로 저림, 당김 증상 동반통증 원인을 모른 채 무조건 찜질이나 약을 복용하면 오히려 증상이 악화될 수 있으니, 먼저 상황을 정확히 파악하는 ..
