배가 불러올수록 허리는 왜 아플까?임신 중 허리 통증은 전체 임산부의 약 50- 70%가 경험하는 흔한 증상이다. 통증은 초기부터 시작될 수 있지만, 대부분은 2, 3분기부터 본격적으로 나타난다. 단순히 아랫배가 불러와서 생기는 것이 아니라, 몸의 구조와 호르몬 변화, 움직임 습관까지 복합적으로 작용한다.특히 리랙신(relaxin)이라는 호르몬은 출산을 대비해 골반 주변 인대를 이완시키는데, 이로 인해 관절이 불안정해지고 허리 근육의 부담이 커진다. 여기에 복부가 앞으로 나오면서 몸의 무게 중심이 이동하고, 그 중심을 유지하기 위해 척추는 과도하게 뒤로 젖혀지는 형태(lordosis)가 된다. 결국 이는 요추 압박을 증가시키고, 허리 통증을 유발한다.가벼운 통증은 자연스러운 변화로 받아들일 수 있지만, ..
