아침에 허리가 아픈 이유는 밤 사이에 생긴다"밤엔 멀쩡했는데, 아침에 일어났더니 허리가 너무 아프다…"이런 경험, 한두 번쯤은 다들 해보셨을 겁니다.허리통증은 단순히 낮 동안 무리해서 생기는 게 아닙니다. 실제로 많은 경우, 통증은 자는 동안 조용히 쌓였다가 아침에 드러납니다.그 이유는 수면 중엔 우리 몸이 무의식적으로 고정된 자세를 장시간 유지하기 때문입니다.잘못된 자세로 몇 시간 동안 누워 있으면,특정 근육이나 인대가 지속적으로 압박을 받고,혈류가 원활하지 않으며,척추가 비정상적인 정렬 상태로 굳어버립니다.결국 아침에 일어났을 때 허리 주위가 뻣뻣하고 통증이 느껴지는 현상으로 나타나는 것이죠.게다가 노화로 디스크의 수분 함량이 줄어든 중장년층이나, 만성 요통이 있는 사람은 이런 통증이 더 자주, 더 ..
